פרק 43 : הפרעות שינה עם ד”ר אורית סטולר נוירולוגית ילדים

אם אתם הורים לילדים על הספקטרום, סביר להניח שאתם מכירים מקרוב את מה שאנחנו נוטים לקרוא לו "לילות לבנים". אבל האמת? זה לא רק עניין של עייפות – זו שאלה של איכות חיים. גם לילד. גם לכם.

בפרק 43 אירחתי את ד"ר אורית סטולר – נוירולוגית ילדים ומומחית להתפתחות הילד – לשיחה שכולה עוסקת בשינה, או יותר נכון – בחוסר שינה. והיא אמרה את זה כל כך פשוט וברור: שינה היא הבסיס. בלי שינה, כל דבר נהיה קשה יותר – ההתנהגות, הריכוז, הרגשות, וגם החוסן ההורי.

הפרק הזה היה עבורי כמו פנס בתוך החושך – תרתי משמע. כי דיברנו לא רק על מה שקורה כשלא ישנים, אלא גם על מה כן אפשר לעשות:איך בונים סביבת שינה מותאמת?מה אפשר לעשות כשיש רפלוקס, רגישות תחושתית או קושי להירדם?איך משתמשים (בזהירות) בתוספים כמו מלטונין?ומה לעשות כשהיום-יום פשוט גובה מכולנו מחיר?

ד"ר סטולר העניקה טיפים מעשיים, הסבירה מה באמת קורה במוח כשהילד לא ישן – ויותר מהכול, העניקה תחושת תקווה. כי לפעמים נדמה שהלילות האלה פשוט יימשכו לנצח, ושהעייפות היא חלק מהחוזה. אבל לא. יש כלים. יש גישות. ויש עם מי להתייעץ.

Support the show

האזינו ושתפו את הפרקאם אתם מאזינים דרך Spotify, זכרו שתוכלו לכתוב תגובות ישירות תחת הפרק.אם יש לכם שאלות או תגובות נוספות, אני זמינה לכם דרךלשלוח הודעה לאנה - https://bit.ly/3tMBqre

קבוצה שקטה בוואטסאפ - https://bit.ly/3YNNUwyעמוד אינסטגרם - https://bit.ly/3WXzMBQ @smartmamailעמוד פייסבוק - https://bit.ly/3aL6yNv

אם אתם מרגישים מותשים – זה הפרק בשבילכם.ואם אתם מכירים הורה אחד שלא ישן טוב בלילה – שלחו לו את זה. זה עשוי לשנות לו את היום (ואת הלילה).

שלכם,אנה אברהמימפיקת הפודקאסט מעבר לספקטרום