פרק 47 : חרדה אצל ילדים ונוער עם ד”ר אודי מקורי | פסיכיאטר ילדים ונוער

בפרק הזה של מעבר לספקטרום, אני מתמודדת עם נושא שמלווה אותי באופן אישי ומשפחתי – חרדה.

יחד עם ד"ר אודי מקורי, פסיכיאטר ילדים ונוער, אנחנו צוללים לעומקה של התחושה שמוכרת כמעט לכל אחד ואחת מאיתנו – ולעיתים משתלטת על החיים.זהו פרק מיוחד, מרגש, מלא בתובנות וכלים שיעזרו לכם להבין מהי חרדה, איך היא נראית אצל ילדים, מתבגרים וגם אצלנו כהורים – ואיך להתמודד איתה בצורה חכמה, רגישה ומותאמת.

פחד טבעי או חרדה כרונית?

במהלך השיחה ניסינו להבין יחד את ההבדל בין פחד טבעי, שהוא תגובה נורמלית למצבים מאיימים, לבין חרדה כרונית שמופיעה גם כשהאיום אינו ממשי.דיברנו על המנגנונים הרגשיים והפיזיים שמופעלים במצבי חרדה, על האופן שבו החרדה משפיעה על חיי היום-יום – וגם על הדרכים לזהות אותה, לפעמים ממש מתחת לפני השטח.

סימפטומים והתמודדות יומיומית

חרדה לא תמיד נראית כמו שאנחנו חושבים.היא יכולה להתבטא בדופק מואץ, קשיי נשימה, כאבי בטן, הימנעות ממצבים חברתיים, מחשבות טורדניות או התפרצויות.הקדשנו זמן להבנת הסימנים השונים, ולמה חשוב כל כך לזהות אותם בזמן – גם אצל הילדים וגם אצלנו.

כלים וטיפולים להתמודדות עם חרדה

ד"ר מקורי הציג את שיטות הטיפול הקיימות, עם דגש על שילוב בין טיפול רגשי, ליווי משפחתי ולעיתים גם טיפול תרופתי.שוחחנו לעומק על טיפול CBT, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי שנחשב לאפקטיבי – אך לא תמיד מתאים, במיוחד לבני נוער.CBT מצריך השקעה רגשית גבוהה, עימות עם גורמי חרדה ושיעורי בית, ולכן לעיתים יש למצוא גישה אחרת, מותאמת יותר.

בנוגע לתרופות – דיברנו על כך שתרופות אינן קו ראשון אלא כלי תומך במצבים מסוימים, כשהן ניתנות נכון ובהקשר של ליווי מקצועי צמוד.

חרדה אצל ילדים ובני נוער

אחת הנקודות המרכזיות בפרק הייתה איך נראית חרדה בעיניים של ילד או נער – ואיך הורה יכול לזהות כשהילד שלו נמצא בקושי רגשי עמוק.דיברנו על סימנים שכדאי לשים לב אליהם, על דרכי תגובה מיטיבות, ועל איך התקשורת עם הילד יכולה לשנות את כל ההתמודדות.

הורות, חרדה, והעברת תחושות לדור הבא

נושא קרוב מאוד לליבי היה החרדה של ההורים עצמם – ואיך היא משפיעה באופן ישיר על הילדים.שוחחנו על האחריות הרגשית שאנחנו לוקחים כהורים, ועל החשיבות של מודעות עצמית, הכלה וניהול פנימי – כדי לא להעביר את החרדה שלנו הלאה.

החיים עם הפרעות קשב

חלקתי חוויות אישיות על החיים עם הפרעת קשב, שלי ושל בני המשפחה שלי, ואיך היא משתלבת במערך של חרדה, סטרס ותגובות רגשיות.הפרעות קשב עלולות לעיתים להסוות חרדה או להחמיר אותה – וחשוב להבין את הקשר ההדוק בין השניים, כדי לטפל נכון ולהגיב באופן מותאם.

החרדה בעולם המודרני

אי אפשר להתעלם מהקצב שבו אנחנו חיים.העומס, חוסר הוודאות, הלחץ החברתי והדרישות – כל אלה מגבירים את רמות החרדה אצל מבוגרים, מתבגרים וילדים כאחד.דיברנו גם על תפקיד הסביבה, ועל הצורך ביצירת אזורים של שקט, איזון וחמלה עצמית.

זהו פרק אישי במיוחד עבורי.בחרתי לפתוח את הלב ולשתף גם את המקומות הכואבים, כי אני מאמינה שדווקא שם – צומחת ההבנה האמיתית.

Support the show

האזינו ושתפו את הפרקאם אתם מאזינים דרך Spotify, זכרו שתוכלו לכתוב תגובות ישירות תחת הפרק.אם יש לכם שאלות או תגובות נוספות, אני זמינה לכם דרךלשלוח הודעה לאנה - https://bit.ly/3tMBqre

קבוצה שקטה בוואטסאפ - https://bit.ly/3YNNUwyעמוד אינסטגרם - https://bit.ly/3WXzMBQ @smartmamailעמוד פייסבוק - https://bit.ly/3aL6yNv